É sempre importante pensar que a sua coluna deve estar alinhada ao se deitar. Aproximadamente uma em cada cinco pessoas sofre de insônia. O problema é...
James Doe
Conheça 10 benefícios da amamentação para o seu bebê
Durante o período do aleitamento, o ideal é que a mãe mantenha uma alimentação equilibrada e saudável, incluindo frutas, verduras, legumes e evitando o excesso...
James Doe
Descubra que nutrientes são indicados para cada fase da vida
Infância, fase adulta e terceira idade requerem esforços nutricionais diferentes, que trazem mais saúde e bem-estar. Uma alimentação equilibrada, que combina diferentes grupos alimentares, nos ajuda...
James Doe
Você gosta de abacate? Conheça oito benefícios da fruta para nossa saúde!
Já se sabe que as gorduras encontradas nele são responsáveis podem prevenir doenças cardíacas e até o câncer. Sabemos que as frutas podem auxiliar no processo...
James Doe
Descubra quatro benefícios do pilates para a saúde
A atividade faz bem para o corpo e para mente. O pilates pode ser realizado por adultos, idosos, gestantes e crianças, desde que não haja restrições...
James Doe
Descubra oito benefícios que a amizade traz para sua vida
Já foram constatados benefícios práticos em casos de doenças cardiovasculares e pressão alta, além de melhorias no humor e na autoestima das pessoas. Afinal de contas,...
James Doe
Conheça quatro benefícios que o agachamento proporciona a sua saúde
A atividade é considerada uma das mais completas que existem, mas precisa ser feita da maneira correta. Quando o assunto é definir os glúteos e as...
James Doe
Ameixa: conheça 10 benefícios desta fruta para sua saúde
Grande aliada da digestão, ela é uma fruta muito popular no Brasil e usada nas mais diversas dietas e preparações alimentares no país. Além de ser...
James Doe
Seis dicas para as crianças se divertirem nas férias com mais saúde
Este período é uma época que pais ou responsáveis precisam ficar atentos e não podem descuidar da qualidade de vida da garotada. Com a chegada do...
James Doe
Para que serve o grão-de-bico? Conheça 10 benefícios deste alimento!
Conhecido como “grão da felicidade” ele alivia os sintomas da TPM e promove sensação de bem-estar. O grão-de-bico pode ser um excelente substituto do feijão, ajudando...
James Doe
Seis dicas para evitar as crises de rinite alérgica
Quem sofre com problema pode entrar em crise em situações como mudanças bruscas de clima, contato com cheiros fortes e poeira. Você sabe o que é...
James Doe
Você sabe quais os grandes benefícios do espinafre?
Incluí-lo na dieta é bom não só para quem quer perder peso, mas também para quem quer cuidar do corpo e ficar protegido de uma...
James Doe
Você quer dormir melhor? Conheça 10 dicas que combatem a insônia
De acordo com Centro de Medicina do Sono do Hospital Santa Cruz, a insônia afeta mais as mulheres do que os homens. Provavelmente, isso ocorre...
James Doe
Sete grandes benefícios da berinjela para nossa saúde?
O legume contém grande quantidade de água, motivo pelo qual é recomendado para quem procura perder peso. Uma das principais aliadas contra colesterol alto e diabetes,...
James Doe
Nove cuidados para você evitar as crises de asma
Por ser crônica, não existe tratamento ou medicação para a enfermidade, mas algumas precauções podem ser tomadas para conviver com a asma da maneira mais...
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Você gosta de milho verde? Descubra alguns benefícios deste alimento
Entre os benefícios do milho para a saúde podemos citar a prevenção de doenças digestivas e do coração, a redução da hipertensão e a prevenção...
James Doe
Por que minhas pernas se sentem cansadas e pesadas depois da corrida?
Existem diferentes causas para este problema. A boa notícia é que há correções fáceis para essas complicações. Você está correndo e sente um cansaço absurdo? As...
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Dê um nocaute no estresse: faça boxe!
Apesar de ser olímpico e ter nomes conhecidos mundialmente como Mike Tyson e Popó você conhece o Boxe? Também chamado de pugilismo a arte marcial...
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Você sabe o que é Jiu-Jitsu?
Quer perder peso e praticar uma arte marcial? Talvez o Jiu jitsu seja a modalidade certa para você! O desporto requer de seus participantes, muito...
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Musculação: cinco motivos para você fazer!
O numero de academias e de praticantes de musculação tem crescido consideravelmente, guiados por uma onda de estilo de vida saudável ou por uma tendência...
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10 benefícios da massagem para a sua saúde
Além de livrar os músculos das tensões, a prática ajuda a amenizar alguns desequilíbrios como dor, fadiga e má postura. A massagem é uma das técnicas...
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