Essas comidas são recomendadas para pessoas que sofrem de retenção de líquidos ou edemas.

Existem alimentos que possuem a capacidade de aumentar a produção de urina em nosso corpo, eles são conhecidos como diuréticos. Além de nos permitir a liberação da água acumulada, estas comidas também estimulam o funcionamento dos rins, que são encarregados de filtrar o sangue e eliminar as toxinas.

Quando o corpo começa a se inflamar sem razão aparente, é provável que a sua origem tenha algo a ver com algum grau de retenção de líquidos, transtorno que pode ser perigoso, em especial, para o sistema cardiovascular. Com isso, as dificuldades para drenar e mobilizar os líquidos do organismo podem ser o resultado de vários fatores, como uma dieta rica em sódio, questões hormonais, fatores genéticos e a ingestão de alimentos inapropriados. Dessa forma, para tratar a retenção de líquidos uma boa dica é melhorar a sua alimentação. Conheça agora seis alimentos que são diuréticos e vão te ajudar:

Abacaxi:
Rica em nutrientes que auxiliam no combate à retenção de líquidos, tem também muitas fibras que melhoram o funcionamento intestinal, diminuindo o inchaço abdominal. Possui também uma enzima chamada bromelina, que auxilia na digestão.

Melancia:
Essa fruta é conhecida pelo alto teor de água, o que a torna aliada da hidratação. Além do poder diurético, possui licopeno, uma substância que auxilia na prevenção contra o câncer, especialmente de próstata e mama, além de doenças do coração.

Melão:
É uma fruta antioxidante, diurética, saciante, depurativa e laxante, por isso é altamente recomendável para consumir fora das refeições.

Pera:
Além de auxiliar na eliminação de líquidos, possui pectina, uma fibra também relacionada ao melhor funcionamento intestinal e que está envolvida no controle glicêmico e do colesterol.

Coco:
Sua água possui alta quantidade de potássio e magnésio, o que auxilia na eliminação de líquidos.

Maçã:
É uma fruta diurética natural, graças à boa quantidade de potássio e vitamina B6. Assim como a pera, possui pectina.

Felizmente, com o consumo regular de remédios diuréticos, podemos enfrentar esta condição. Assim impediremos que ela se converta em um problema maior, ou interfira em funções principais do corpo, como o metabolismo.