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19/03/2019

Conheça cinco opções de atividades físicas ideais para idosos

Práticas de pouco impacto são as mais indicadas para quem está acima dos 60 anos.
15/03/2019

10 alimentos que vão ajudar a melhorar o seu sono

Existem muitas estratégias que você pode usar para dormir bem, incluindo mudanças na sua dieta.
12/03/2019

Como tornar minha noite de sono melhor?

Dormir pouco e de maneira ruim aumenta suas chances de ter doenças cardíacas e ser obeso.
11/03/2019

O que fazer durante uma crise de enxaqueca?

Ela é considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) uma doença incapacitante, que atinge 15% da população brasileira e 140 milhões de pessoas ao redor do […]
27/02/2019

Como dormir bem durante o carnaval?

Para aproveitar a folia é indispensável garantir pelo menos oito horas de sono para que haja uma reparação das funções do organismo.
19/02/2019

Como posso melhorar meu treino e os resultados da academia?

É importante estar focado e manter a motivação para atingir os objetivos a que se comprometeu, evitando faltar nas aulas e se alimentando bem para que […]
18/02/2019

Conheça nove benefícios da quinoa e as melhores maneiras de você consumi-la

Este alimento costuma ser comparado ao leite materno, por seu valor nutricional e por diversas propriedades que possui.
12/02/2019

10 dicas para melhorar a qualidade de vida na terceira idade

Você pode reduzir os riscos de doenças cardíacas, cânceres, fraturas ósseas, Doença de Alzheimer – seguindo essas recomendações. O idoso é visto, muitas vezes, como alguém […]
05/02/2019

Como posso agendar minha mamografia?

Saiba quais são os passos para marcar o seu exame pelo SUS ou nas clínicas particulares.
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