Saúde e Bem estar

15/03/2019

10 alimentos que vão ajudar a melhorar o seu sono

Existem muitas estratégias que você pode usar para dormir bem, incluindo mudanças na sua dieta.
12/03/2019

Como tornar minha noite de sono melhor?

Dormir pouco e de maneira ruim aumenta suas chances de ter doenças cardíacas e ser obeso.
11/03/2019

O que fazer durante uma crise de enxaqueca?

Ela é considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) uma doença incapacitante, que atinge 15% da população brasileira e 140 milhões de pessoas ao redor do […]
27/02/2019

Como dormir bem durante o carnaval?

Para aproveitar a folia é indispensável garantir pelo menos oito horas de sono para que haja uma reparação das funções do organismo.
19/02/2019

Como posso melhorar meu treino e os resultados da academia?

É importante estar focado e manter a motivação para atingir os objetivos a que se comprometeu, evitando faltar nas aulas e se alimentando bem para que […]
10/11/2018

10 maneiras de envelhecer bem e ser um idoso ativo

[cmsmasters_row][cmsmasters_column data_width=”1/1″][cmsmasters_text] O envelhecimento ativo e saudável consiste na busca pela qualidade de vida, por meio de uma alimentação adequada e balanceada, da prática regular de […]
10/11/2018

Benefícios das atividades físicas contra o diabetes

O exercício físico regular, seja ele aeróbico, de resistência ou de alta intensidade, é capaz de dar uma “ajudinha” para que a insulina faça melhor seu […]
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