Exercícios Físicos

03/05/2020

Pilates proporciona saúde e boa forma física

Entenda como a prática do método propicia bem-estar e benefícios estéticos.
23/07/2019

Descubra quatro benefícios do pilates para a saúde

A atividade faz bem para o corpo e para mente.
15/07/2019

Conheça quatro benefícios que o agachamento proporciona a sua saúde

A atividade é considerada uma das mais completas que existem, mas precisa ser feita da maneira correta.
14/05/2019

Conheça seis benefícios da corrida para a sua saúde!

Além de ajudar no emagrecimento, atividade melhora a capacidade respiratória e traz benefícios cardiovasculares.
07/05/2019

Conheça 11 benefícios que a caminhada vai proporcionar para sua saúde!

Atividade controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece.
05/04/2019

Conheça 15 benefícios que andar de bicicleta oferece

Andar de bicicleta de forma regular reduz o risco de enfarte em aproximadamente 50%. Com o exercício, o ritmo cardíaco máximo aumenta e a pressão arterial […]
19/02/2019

Como posso melhorar meu treino e os resultados da academia?

É importante estar focado e manter a motivação para atingir os objetivos a que se comprometeu, evitando faltar nas aulas e se alimentando bem para que […]
10/11/2018

Benefícios das atividades físicas contra o diabetes

O exercício físico regular, seja ele aeróbico, de resistência ou de alta intensidade, é capaz de dar uma “ajudinha” para que a insulina faça melhor seu […]
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